FAQ - Fragen und Antworten

Ich biete sinnorientierte Psychotherapie nach Viktor Frankl (Logotherapie und Existenzanalyse) in der Praxis im TrIIIple Tower (Turm II, 14. Stock, Tür 08, Schnirchgasse 11, 1030 Wien) an. Die Praxis liegt nahe bei Erdberg, Gasometer, Gasometer City, St. Marx, St. Marx City, Kardinal-Nagl-Platz, Rochusmarkt, Landstraße, Wien Mitte, TrIIIple (Triple), The Marks (Helio Tower, q-tower, the one).

Das Psychotherapie-Angebot richtet sich an Menschen, die Unterstützung bei Krisen, Lebensübergängen, Stressbewältigung oder Sinnfragen suchen. Ich arbeite individuell und ressourcenorientiert.

Je nach Ihren Bedürfnissen sind sowohl Vor-Ort-Termine (auch mit online Reservierung) in der Praxis im TrIIIple Tower (Turm II, 14. Stock, Tür 08, Schnirchgasse 11, 1030 Wien) als auch Online-Sitzungen möglich. Für Vor-Ort-Termine ist die Praxis gut erreichbar für das Einzugsgebiet Erdberg, Gasometer, Gasometer City, St. Marx, St. Marx City, Kardinal-Nagl-Platz, Rochusmarkt, Landstraße, Wien Mitte, TrIIIple (Triple), The Marks (Helio Tower, q-tower, the one).

Die Praxis befindet sich im TrIIIple Tower (Turm II, 14. Stock, Tür 08, Schnirchgasse 11, 1030 Wien), gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar; mit der U3, 80A, 77A. In der Nähe der  Praxis liegen  Erdberg, Gasometer, Gasometer City, St. Marx, St. Marx City, Kardinal-Nagl-Platz, Rochusmarkt, Landstraße, Wien Mitte, TrIIIple (Triple), The Marks (Helio Tower, q-tower, the one).

Nein, Sie können direkt einen Termin bei vereinbaren. Sie werden auch ohne Überwweisung individuell beraten und wir klären gemeinsam den Ablauf vorab.

Die erste Sitzung dient der Kennenlernphase, der Klärung Ihrer Anliegen und der Abstimmung der therapeutischen Vorgehensweise. Dauer: 50 Minuten.

Ja, Existenzanalyse und Logotherapie wird genutzt, um z. B. Sinnkrisen, berufliche Orientierung, persönliche Weiterentwicklung oder Lebensübergänge zu begleiten.

Sie können über das Kontaktformular auf der Website, per E-Mail oder Telefon einen Termin vereinbaren. Ich bemühen mich um flexible Zeitfenster, auch online.

Die Dauer hängt von Ihrem individuellen Anliegen ab. Wir besprechen zu Beginn gemeinsam, welche Sitzungsfrequenz und Dauer passend ist.

Ja, die Praxis im TrIIIple Tower (Turm II, 14. Stock, Tür 08, Schnirchgasse 11, 1030 Wien) ist barrierefrei zugänglich. Der Eingang und der Aufzug ermöglichen einen komfortablen Zugang für alle Klient*innen. Die Praxis ist gut erreichbar für das Einzigsgebiet  Erdberg, Gasometer, Gasometer City, St. Marx, St. Marx City, Kardinal-Nagl-Platz, Rochusmarkt, Landstraße, Wien Mitte, TrIIIple (Triple), The Marks (Helio Tower, q-tower, the one).

ADHS äußert sich bei Erwachsenen häufig durch Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, emotionale Schwankungen oder Probleme mit Struktur und Organisation. Die Symptome können situativ unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Nein. Eine offizielle Diagnose ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Auch bei Verdacht oder belastenden ADHS-typischen Symptomen kann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein.

ADHS ist meist lebenslang vorhanden, während Überforderung oder Burnout häufig situationsbedingt entstehen. In der Therapie wird gemeinsam geklärt, welche Faktoren im Vordergrund stehen.

Ja. Psychotherapie kann helfen, den Umgang mit ADHS zu verbessern, Selbstverständnis zu fördern und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln – unabhängig von medikamentöser Behandlung.

Paarberatung kann hilfreich sein, wenn Gespräche festgefahren sind, Konflikte sich wiederholen oder emotionale Distanz entstanden ist – ebenso bei wichtigen Entscheidungsprozessen.

Idealerweise ja. In bestimmten Situationen kann jedoch auch eine Einzelberatung sinnvoll sein, um Klarheit über die eigene Position zu gewinnen.

Ja. Paarberatung kann helfen, Entscheidungen bewusst zu treffen und – falls es zu einer Trennung kommt – diese respektvoll und konstruktiv zu gestalten.

In einem geschützten Rahmen werden Beziehungsmuster, Bedürfnisse und Erwartungen sichtbar gemacht. Ziel ist mehr Verständnis und ein neuer Umgang miteinander.

Burnout entsteht häufig durch langanhaltende Überforderung, während Depressionen tiefergehende emotionale Veränderungen beinhalten können. Die Übergänge sind oft fließend.

Wenn Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder innere Leere länger anhalten und sich nicht mehr von selbst bessern, ist es sinnvoll, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Ja. Therapie kann auch dann hilfreich sein, wenn Belastungen spürbar sind, aber noch keine eindeutige Diagnose vorliegt.

Das ist individuell unterschiedlich und hängt von Thema, Ziel und persönlicher Situation ab. Dauer und Frequenz werden gemeinsam abgestimmt.

Von einer Angststörung spricht man, wenn Angst oder Sorgen über längere Zeit anhalten, als kaum kontrollierbar erlebt werden und den Alltag deutlich einschränken.

Panikattacken fühlen sich sehr bedrohlich an, sind körperlich jedoch in der Regel nicht gefährlich. Sie können dennoch sehr belastend sein.

Ja. In der Therapie können Verständnis für die Angst, neue Haltungen und konkrete Bewältigungsstrategien entwickelt werden.

Psychotherapie kann helfen, die Ursachen der Angst zu verstehen und den Umgang damit nachhaltig zu verändern.

Gewohnheiten sind flexibel veränderbar. Zwänge hingegen werden als innerer Zwang erlebt und gehen meist mit starkem Druck oder Angst einher.

Nicht jede zwanghafte Tendenz erfordert Therapie. Wenn Zwänge jedoch belastend sind oder den Alltag einschränken, kann Unterstützung sinnvoll sein.

Ziele und Verläufe sind individuell. Therapie kann helfen, den inneren Druck zu reduzieren und wieder mehr Freiheit im Handeln zu gewinnen.

Durch Verstehen der inneren Dynamik, das Entwickeln einer neuen Haltung zu den Zwängen und den Aufbau hilfreicher Alternativen.

Wenn Konsum oder Verhalten zunehmend Kontrolle übernimmt, trotz negativer Folgen fortgesetzt wird und als belastend erlebt wird.

Nicht zwingend. Ziele werden individuell geklärt und orientieren sich an der persönlichen Situation und Motivation.

Ja. Dazu zählen z. B. problematischer Internet-, Smartphone- oder Mediengebrauch.

Diese Gefühle sind häufig und verständlich. Therapie bietet einen geschützten Raum, um offen und ohne Bewertung darüber zu sprechen.

Nicht die Nutzungsdauer allein ist entscheidend, sondern der Verlust an innerer Freiheit. Wenn digitale Medien kaum mehr bewusst gesteuert werden können, andere Lebensbereiche verdrängen oder trotz negativer Folgen weiter genutzt werden, kann eine problematische Nutzung vorliegen.

Intensive Nutzung ist meist situationsabhängig und steuerbar. Von einer Abhängigkeit spricht man eher dann, wenn innere Unruhe, Gereiztheit oder Leere auftreten, sobald das Smartphone, Internet oder Gaming nicht verfügbar sind – und wenn Veränderungen trotz guter Vorsätze kaum gelingen.

Ja, insbesondere Jugendliche und junge Erwachsene sind anfällig, da digitale Medien wichtige Entwicklungsaufgaben berühren: Zugehörigkeit, Anerkennung, Selbstwert und Ablenkung von Überforderung. Gleichzeitig können problematische Muster auch in jedem Lebensalter entstehen.

Häufig tritt problematische Mediennutzung nicht isoliert auf. Sie steht oft im Zusammenhang mit ADHS, hoher innerer Anspannung, Schlafproblemen, depressiven Verstimmungen oder Selbstwertthemen. Die digitale Nutzung erfüllt dann eine regulierende Funktion – zumindest kurzfristig.

Nein. Ziel ist kein Verzicht um jeden Preis, sondern ein bewusster, selbstbestimmter Umgang. In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Funktion die Nutzung erfüllt und welche Alternativen langfristig entlastender wirken können.

Zu Beginn steht das Verstehen der individuellen Situation: Nutzungsmuster, innere Auslöser und aktuelle Belastungen. Darauf aufbauend werden Schritte entwickelt, die zu mehr Selbststeuerung, innerer Stabilität und Lebensqualität führen – im eigenen Tempo.

Ja. Gerade bei Themen rund um digitale Medien kann Online-Psychotherapie eine niederschwellige und praktikable Form der Unterstützung sein. Gemeinsam klären wir, welche Form für Sie oder Ihr Kind sinnvoll ist.

Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Medienverhalten – oder das Ihres Kindes – noch gut tut, ist das bereits ein guter Zeitpunkt. Ein Erstgespräch dient der Orientierung und klärt, ob und in welcher Form Unterstützung hilfreich sein kann.

Das bedeutet, dass ich mich in der finalen Phase der Psychotherapie-Ausbildung befinde und meine Arbeit regelmäßig mit einer erfahrenen, voll ausgebildeten Psychotherapeutin bzw. einem Psychotherapeuten reflektiere.

Welche Vorteile hat das für Klient:innen?

Ihre Therapie wird fachlich doppelt abgesichert: Neben meiner therapeutischen Arbeit fließt die Perspektive eines zweiten, erfahrenen Therapeuten in Form der Supervision ein – ohne zusätzliche Kosten für Sie.

Hat das Einfluss auf Qualität oder Vertraulichkeit?

Nein. Die Qualität ist hoch, die Verschwiegenheit bleibt vollständig gewahrt. Inhalte werden in der Supervision ausschließlich anonymisiert besprochen.